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Yoga et santé
Evoluer vers un mieux-être
Quel que soit votre état de santé, une pratique appropriée du yoga permet d’évoluer vers un mieux-être physique et psychique. C’est une discipline qui peut aider à traverser des situations difficiles ou délicates. Le yoga s’inscrit alors dans une approche où vous recherchez une place active pour faire face à vos difficultés de santé.
Equilibre Viniyoga propose différents cours, collectifs ou en accompagnement individuel. Les cours individuels sont conseillés pour mieux prendre en compte l'ensemble de votre personne, votre parcours et vos fragilités : besoin spécifique, pathologies chroniques ou affection de longue durée, accident, handicap
Un cheminement personnalisé
Le yoga participe à une vision de soi et à une réappropriation de son identité corporelle.
À partir d'une pratique personnalisée, c'est au travers de vos perceptions et des expériences nouvelles que nous la ferons évoluer ensemble. Se dessinera au fur et à mesure un chemin qui vous est propre.
Vous apprendrez ainsi à respecter et accepter les limites de votre corps, à vous écouter plus subtilement. Petit à petit, vous percevrez aussi des capacités inattendues. Par une pratique régulière et mesurée du souffle conscient, vous intérioriserez progressivement votre corps en mouvement et dans son environnement, vous améliorerez ou développerez souplesse, centrage et tonicité, vous apaiserez vos émotions.
Yoga sur chaise
Pour les personnes pour lesquelles la position debout peut poser des difficultés (problèmes neurologiques, position debout difficile à tenir, déséquilibre, mobilité réduite...) le yoga peut être pratiqué sur chaise ou à l'aide d'une chaise.
Nathalie qui dispense les cours a été formée au Yoga sur chaise selon la méthode de Jeannot Margier de l'association RVHY qui privilégie l'importance du sens de la relation et une pratique du Yoga qui s’adresse à toute personne là où elle en est.
Les cours peuvent être dispensés collectivement ou en individuel, à domicile ou en en institution (Foyers de vie, EHPAD, résidences...).
Equilibre Viniyoga propose deux cours collectifs :
Un bilan individuel est proposé afin de vous orienter vers le cours qui vous correspond le mieux.
Activité physique adaptée
L'association Equilibre Viniyoga est référencée dans le dispositif ARS / ILE DE FRANCE PRESCRI'FORME qui coordonne les acteurs de l'Activité Physique Adaptée pour la Région.
Partenariats
Partenariat Viacti
Equilibre Viniyoga travaille en partenariat avec Viacti une association d'Activité Physique adaptée qui a pour but de mettre en mouvement toute personne, quelque soit sa condition physique, sociale ou de santé. Le cours de Yoga sur chaise est dispensé dans leur local au Terrain.
Partenariat CIMS
Notre association propose des ateliers de découverte du Yoga au sein du CIMS, centre de médecine du sport et d'Activité Physique adaptée de l'hôpital de l'hôtel Dieu à Paris.
Partenariat AFA et ANDAR
Equilibre Viniyoga s'est associé à l'ANDAR (association de patients atteint de polyarthrite rhumatoïde) et à l'AFA (association de patients atteints de MICI) pour proposer un cours en ligne de Yoga Relax (assouplissements et relaxation profonde).
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