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Les chemins du yoga
Le yoga
Le yoga, discipline millénaire, est né en Inde où il a évolué et pris de multiples formes au cours de son histoire. Sa transmission qui s'effectue traditionnellement de personne à personne a été source d'approches différentes selon les périodes de l'histoire et selon qu'il soit pratiqué par des ascètes renonçants dans l’isolement, des disciples dans des écoles philosophiques, des princes, plus récemment en Inde par l’homme du monde, actif, puis en occident dans une autre culture bien différente de l'Inde. Il y a plutôt des chemins du yoga que "le" yoga.
Représentant tantôt des pratiques, tantôt une philosophie, tantôt un état à atteindre, le yoga a plusieurs définition. La référence aux "yoga sutras" de l'auteur Patanjali, traité de base du yoga est un repère clé. Le yoga y est défini ainsi : "Le yoga est la résorption, l'apaisement des opérations du mental" nous guidant sur la démarche de cette discipline.
Une pratique de yoga, qu’elle soit corporelle ou méditative est un instant de pause, de suspension de toutes nos sollicitations extérieures vers davantage d'intériorité. C'est une voie, parmi d'autres, pour nous aider à nous libérer de nos conditionnements physiques et mentaux et laisser se déployer en nous la puissance de vie.
S'il invite à travailler sur sa personne et mieux se connaitre, le yoga n'est pas une discipline de renfermement sur soi, il ouvre à la reliance aux autres et à notre indissociabilité du monde/univers dont nous sommes partie.
Le hata-yoga
En France, les pratiques de yoga les plus répandues sont des déclinaisons du hatha-yoga, discipline de transformation globale de soi fondée sur l'exercice postural, la régulation du souffle, l'intériorisation et le contrôle du mental. Les postures (asanas) sont effectuées en association à la respiration, dans le ressenti intérieur vers une perception de plus en plus fine de soi, développant un état de présence à l’instant.
Le rapport à nos mouvements change petit à petit, d'une intention et volonté de faire, on tend davantage à une écoute de ce qui se passe en nous.
Le yoga nidra
Une pratique particulière, le yoga nidra ou yoga du sommeil, permet une relaxation conjuguée du physique, du mental et des émotions amenant à un état proche du sommeil, tout en gardant la conscience active.
Cette technique ancienne, a été reformulée et promulguée à partir des années 1950 par Swami Satyananda Saraswati.
Le yoga
est la résorption/l'apaisement
des opérations du mental.
L'enseignement viniyoga
Un enseignement adapté à chacun
Les cours que nous vous proposons s’appuient sur le viniyoga, approche de l'enseignement du yoga transmis par Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989) à Chennai puis par son fils T.K.V Desikashar.
Dans cette démarche, le yoga est accessible et peut être enseigné à tous mais de manière différente. Il doit être adapté à chacun, selon sa situation présente, ses intentions, sa constitution physique, mentale, son histoire personnelle et aussi sa culture.
Cette forme d'enseignement se base sur des séquences libres associant postures (asanas), pratiques de respiration (pranayama), pratiques de concentration et méditations extrêmement variables selon les personnes et aussi leur culture. dans tous les cas, elle est fondée sur une écoute et une fine attention du professeur envers son ou ses élèves.
Le parcours de S.T. Krishnamacharya
(1888 – 1989)
Au début du XXe siècle, S.T. Krishnamacharya est l’un des yogi qui insuffla une nouvelle approche à l'enseignement du yoga pour l'offrir au monde moderne.
Descendant d’une famille de brahmane et d’une lignée de maîtres spirituels, T. Krishnamacharya naît en 1888 dans un village tamoul du sud de l’Inde. Formé d'abord au sein de sa famille (son père était un professeur de veda reconnu) puis dans plusieurs universités dans différentes villes, il reçoit une instruction très complète aux textes védiques et étudie les 6 darshanas (points de vue), socle de philosophies hindoues. Il y apprend aussi à jouer la Veena, ancien type de violon Indien.
Sa pratique de yoga s'appuie sur les enseignements que lui avait donné son père quand il était jeune garçon. A 26 ans, T. Krishnamacharya souhaite parfaire cet apprentissage, il part en Himalaya vivre 7 ans auprès du maître tibétain Rama Mohan Brahmacari. Il y suit un enseignement intense au hata-yoga et au yoga thérapeutique. Il complète cet enseignement par l'étude de l'Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, dans le Tamil Nadu.
A 38 ans (en 1926), après son mariage avec Namagiriamma, T. Krishnamacharya est sollicité par le maharaja de l'état de Mysore en tant que yogatherapiste pour soulager ses maux. Après sa rencontre, très impressionné par sa personne, il lui demande de devenir le professeur de yoga attitré de la famille, puis il lui propose ensuite de fonder son premier centre de yoga dans le palais. Les élèves de T. Krishnamacharya sont alors jeunes et vigoureux, il leur propose un yoga très "dynamique" . Le maharaja souhaite aussi faire la promotion du yoga et le pousse à faire des démonstrations et des conférences dans toute l'Inde.
En 1950, les états princiers indiens sont dissous et rassemblés dans l’Union Indienne, T. Krishnamachary continue à pouvoir enseigner jusque 1955. A 67 ans il doit repenser sa vie. Il part alors à Madras (aujourdhui Chennai) avec sa famille, où il va fonder sa propre école. Face à un public beaucoup plus hétérogène qu’à Mysore et certaines personnes en mauvaise santé, il va repenser toute son approche et orienter maintenant son yoga vers une pratique adaptée aux besoins de chacun et lui donner une dimension de plus en plus thérapeutique. Il accorde aussi une grande importance au chant védique. Il enseigne aux enfants, aux femmes, aux personnes âgées, aux Indiens et aux occidentaux.
1976 : T.K.V Desichakar un des fils de T. Krishnamacharya qui a été initié par son père est devenu un professeur de yoga respecté en Inde. Sous le regard de son père qui restera toujours pour lui son guru, Désikachar a co-fondé en 1976, à Madras /Chennai, avec A.G. Mohan, un Institut qui porte le nom de son père « le Yoga Mandiram de Krishnamacharya (KYM), afin de diffuser les enseignements de ce dernier et rendre accessible le patrimoine du yoga et la récitation védique.
A l'international, T.K.V Desichakar transmet les enseignements de son père lors de conférences et rédige plusieurs ouvrages sur le yoga. Le KYM qui existe toujours aujourd'hui est orienté en particulier sur la yogathérapie.
En 1989, T. Krishnamacharya « quitte son corps » à plus de cent ans ayant formé ou inspiré relayé par son fils T.K.V Desikashar de nombreux enseignants en Inde (Pattabhi Jois fondateur de l’ashtanga Yoga, B.K.S Yengar…) et en occident, particulièrement en France (Bernard Bouanchaud, Claude Maréchal, Boris Tatzky, ….)