.jpg)
LE YOGA POUR CHACUN
Bienvenue sur le site de l'association Equilibre Viniyoga
Nathalie et Laurent vous invitent à pratiquer le yoga, discipline qui travaille toutes les dimensions de notre être, corporelle, énergétique et psychique, respectant les capacités de chacun. Prendre le temps des mouvements et des postures, les ressentir, y associer le souffle vous permettra une pratique intériorisée créant des conditions favorables à une force d'équilibre.
Nous vous proposons :
-
des cours collectifs à Paris 12e : hata-yoga, hata-yoga avec chaise, yoga doux avec relaxation profonde guidée ou yoga nidra
-
des cours individuels pour vous accompagner dans un cheminement personnel et/ou répondre à des besoins spécifiques (maternité, fragilité de santé, handicap, difficulté émotionnelle...)
-
des cours en ligne hebdomadaires sur Zoom de hata yoga et de yoga doux proposé avec des associations de patients
Les actualités
Rentrée- Inscriptions aux cours
Nous reprendrons les cours de yoga la semaine du 14 septembre 2026. Pour avoir toutes les infos et vous inscrire, allez sur la page "Les cours" (vous pourrez y télécharger le bulletin d'inscription).
Forum des associations - XIIe
Cette année le forum des associations du XIIe aura lieu le samedi 12 septembre 2026 boulevard de Reuilly à Paris dans le 12ème de 10h à 16h30.
Ce sera l'occasion de nous rencontrer et aussi de vous inscrire aux cours de yoga si vous le souhaitez.
Atelier sur le souffle
en Yoga
Atelier PRANA YUKTAM
ou l’aisance respiratoire
Dimanche 11 octobre
de 10 à 12h30
Salle AREA 12
140 rue de Picpus
75012 Paris
Tarif : 30 euros
Détail de l'atelier et inscription
Cours de hata-yoga
Les séances se déroulent sous la forme d'un enchainement libre de mouvementss et postures réalisés au rythme de votre souffle avec une attention d'instant en instant aux ressentis. La pratique conduit à se vivifier, dénouer les tensions contribuant à une meilleure harmonisation du corps et de l'esprit.
Cours de hata-yoga AVEC chaise
Les séances se déroulent sous la forme d'un enchainement doux de postures de yoga debout et au sol réalisées avec la présence d'une chaise. Celle-ci n'est pas nécessairement utilisée mais vous permet une pratique en confiance, notamment si vous êtes fragilisé ou si vous avez des problèmes d'équilibre.
L'enseignement
Les cours de yoga que nous vous proposons sont basés sur l'approche viniyoga, manière d'enseigner le yoga transmise par Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989) à Chennai puis par son fils T.K.V Desikashar. Dans cette approche, un enseignement du yoga est possible à tous mais doit être adapté à chacun, selon sa constitution physique, psychique, son histoire personnelle, sa culture et aussi ses aspirations. Le yoga n'est naturellement pas pratiqué de la même manière en Inde par un ascète en quête de "délivrance" que par une personne en pleine activité professionelle avec des responsabilités familiales, ni en France par une personne en quête spirituelle que par une personne qui vient de subir un grave problème de santé, une autre qui cherche simplement un meilleur bien-être...
Reconnu comme l’un des grands yogi du 20e siècle S.T. Krishnamacharya a fortement contribué à rendre accessible le yoga au plus grand nombre, notamment aux femmes, dans son pays en Inde, et en occident.
Virginie : rassembler ce qui s'éparpille
"Ce moment régulier où je viens sur mon tapis est d'abord un moment de coupure. J'y reprend un rythme qui est le mien. C'est un peu comme si je venais rerassembler ce qui s'éparpille dans les mouvements du quotidien".
Yves, pratique le yoga depuis des années, aujourd’hui différemment
"Je ne peux plus continuer à faire les postures que j'ai réalisé pendant des années. J'ai maintenant une pratique complètement personnalisée que j'effectue à l'extérieur, au bois, utilisant parfois les arbres en support, avec de grandes ouvertures respiratoires. La présence de la nature est importante pour moi. Ce rendez-vous chaque semaine m'est devenu nécessaire".
Nous contacter
Adresse postale
141 rue de Picpus
75012 Paris, France
Téléphone
07 55 64 35 07