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ATELIER : PRANA YUKTAM

L'aisance respiratoire

Le dimanche 11 octobre 2026

de 10h à 12h30 

Salle AREA 12 - 140 rue de Picpus Paris 12e

 

L'atelier

Le souffle, Prana, point d’appui de notre vitalité et moyen d’apaisement mental vers une plus grande conscience “d’être” est une dimension clé du yoga. Il comporte cependant pour beaucoup d’entre nous des freins, des résistances ; on sent qu’on ne respire pas “bien à l’aise”.

 

Equilibre Viniyoga vous propose un temps dédié pour parvenir à Prana Yuktam, l’aisance respiratoire par des pratiques qui conduisent à une respiration plus libre, plus fluide et mieux connaître les moyens d’y parvenir.

 

Pendant cet atelier, vous apprendrez : 

• des postures amenant à délier les espaces respiratoires

• la coordination souffle / mouvements

• l’entraînement à la respiration yogique, aux pranayamas (pratiques de souffle) avec suspensions dans un souffle réalisé “avec justesse”

• les différentes fonctions de la respiration

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